Doğru Sırt Çantası Seçme Rehberi
Ağır ve uygunsuz sırt çantası, çocukların omurga sağlığına zarar verebilir. İşte anne ve babalara yardımcı olacak öneriler:
• Sırt çantaları ve içindeki ağılıkların toplamı çocuğun vücut ağırlığının % 10’undan az olmalı.
• Ağırlık çanta içinde uygun dağıtılmalı ve daha ağır olanlar sırta ve bele yakın gözlere konmalı.
• Yük, sağa ve sola eşit derecede dağıtılmalı.
• Çanta uzun süre taşınmamalı.
• Ortopedik/ergonomik yani, iki geniş ve destekli onuz askısı ve bel kemeri bulunan, hafif çantalar tercih edilmeli.
• Sırt çantası her iki omuzdan asılarak düzgün şekilde taşınmalı.
• Omuz askılarının geniş ve yumuşak olması, omuz üzerindeki yükün eşit dağılmasına destek verir.
• Omuz askılarının ince, çantanın ağır olması durumunda sinirlere yapılan baskıyla el ve kollarda ağrı ve uyuşmalar görülebilir.
Yanlış Çantalar Hasta Ediyor.
• Çanta ağır olursa ve tek taraflı omuz askısı kullanılırsa kas zorlanmalarına yol açabilir. Ağır sırt çantasını tek taraflı taşımak boyun kaslarında spazm, bel ağrısı ve yürüyüş mekaniğinin bozulmasıyla sonuçlanır.
• Çantanın askılarının uzun ve gevşek olması durumunda, vücudun ağırlık merkezinin arkaya kayması sonucu bel kaslarında aşırı zorlanma ve ağrı meydana gelir.
• Ağır ve uygunsuz biçimde taşınan sırt çantası, çocukların merdiven veya basamak çıkması durumunda bacaklardaki kaslarda zorlanma ve ağrılar ortaya çıkarabilir.
14 Eylül 2018 Cuma
