Sessiz katil: YÜKSEK TANSİYON
Yüksek tansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı gibi komplikasyonlara yol açması nedeniyle çağımızın ‘sessiz katili’ olarak adlandırılıyor.
Tansiyonunuz sınırda ise, ailenizde hipertansiyon varsa ve yaşla birlikte yüksek kan basıncına katkıda bulunan en az bir faktör mevcutsa hipertansiyon riskiniz yüksek demektir. Eğer yüksek tansiyon adayıysanız kan basıncınızı normale döndürmek ve kontrol altında tutmak için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir:
- Fazla kilolarınızı verin.
- Egzersiz yapın.
- Tuzu azaltın.
- Sigara içmeyin.
